ゴールドジムに行くべき5つのメリット

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みなさん、ゴールドジムを知っていますか?
簡単に言うとマッチョがたくさんいるジムです。
なぜそんなにマッチョに人気なのか、本格的に筋トレをしたいならゴールドジムへ行くべき理由をお伝えします。

ゴールドジムとは

ゴールドジムはアメリカを中心に展開しているスポーツジムです。
日本にも都内を中心に展開しており、本格的なトレーニングができることから、ボディビルダーや筋トレマニアから絶大な人気を誇っています。
マッチョを目指す人だけでなく、運動不足を解消したい人やダイエットを目的としてジムに通いたい方にもゴールドジムをおすすめする理由を教えます!
参考ゴールドジムでトレーニングするメリット・デメリット

ゴールドジムに通うべき5つの理由

マシンの数が桁違い

ダイエットをする人はランニングマシンしか使わないと思っているかもしれませんが、筋トレこそダイエットへの近道です。

女性もランニングより筋トレをした方がいい6つのメリット

そのため、筋トレマシンが沢山あるゴールドジムはダイエットにも最適のジムであると言えます。
また、女性専用筋トレスペースがあるので、マッチョの間に入って筋トレをすることも避けられます。

周りの人たちが刺激的

ゴールドジムにはマッチョがたくさんいます。
それはゴリマッチョだけでなく、細マッチョもいますし、女性マッチョもいます。
とにかくスタイルの良い人がたくさんいるので、モチベーションを保つことのできる環境が整っていると言えます。
もちろん、最初は誰しも良いスタイルではありませんし、恥じることなく続けてください。
いつか新しく入ってきた人から憧れの目で見られるようになりますよ。

プロテインバーがある

プロテインなんか飲んだら太るし、ダイエットには不要だと思っているかもしれません。
そんなことはありません。
プロテインは太るための飲み物ではなく、たんぱく質を取るための栄養ドリンクです。
たんぱく質を摂取することで、髪の毛や肌にツヤがでますし、適した筋肉をつけることで理想のスタイルを手にいれることができます。
そのプロテインを取ることができるプロテインバーが常設されているゴールドジムはダイエットにも最適です。
また、プロテインだけでなく、アミノ酸やバナナなどもあるので、疲れを取ったりエネルギーを蓄える際にも使えます。

営業時間が長い

ゴールドジムは24時間営業のところも多く、定休日を設けていないことがほとんどです。
私が行っているゴールドジムは23:30までですが、定休日は月に1回とほとんど休みなく営業しています。
仕事終わりや仕事前、休日など行きたい時に行けるというのもジム通いを長続きさせる秘訣です。

ゴールドジムに行っていること自体が自信につながる

ゴールドジム=本格的にトレーニングをする人が行くところ というイメージが多くの人に持たれています。
ゴールドジムに行っているという自覚と周りからの期待などもあり、より一層トレーニングに励むことができるようになるでしょう。
他のジムに比べて月会費が割高であることもちゃんとやらねば!と思うきっかけになります。

まとめ

健康ブームにより、パーソナルトレーニングやヨガ教室など、様々な運動施設ができている中で、伝統のあるゴールドジムはその最たるものであるといえます。
自分の身体がどんどん変わっていく様子を見るのは楽しいです。
ゴールドジムに通って、健康的な身体を手にいれてみませんか?