今日から1週間、スマホの使用を止めます!

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 タイトルの通り、今日から1週間はスマホを使わないことにする。使わないと言っても、持ち歩かないといけない状況はあるから、機内モードにして、ネットにつながらないようにしておく。オフラインであれば、ツイッターやYoutubeを使うことはできなくなる。なぜ持ち歩くかというと、ジムでSpotifyのポッドキャストを聞きたいのと、モバイルSuicaを使うためだ。これは、スマホを使わない理由に入らないのでOKとする。

 仕事ではPCを使っているから、どうしてもPCを使わざるを得ないのだが、これは仕方ない。仕事に集中し、SNSはできるだけ開かないようにするしかない。

 iPadも利用OKにする。電話のつながらないiPadならLINEはできないし、現状、ツイッターやYoutubeでログインはしていないから、調べ物をすること以外使いみちがないからだ。

なぜスマホを禁止するのか

 結論から言うと、無駄な情報を取り入れないためだ。SNSには無駄な情報は蔓延っていると思う。だから、スマホを使わないことで、無駄な情報にアクセスする機会をできるだけ減らし、仕事に集中したり、読書をしたりする。ちなみに、読書はPCでもできるし、Kindle Paperでもできるから、スマホを使う必要はない。

 少し前に、Tiktokとインスタグラムをスマホからアンインストールしたが、これらのSNSは娯楽でしかなく、知識や知恵になるものは一切なかった。Twitterはまだ、役に立つことがある。アンインストールして困ったことは1つもないし、余暇時間が増えて、読書時間も増えた。こうしてブログを書くことができるのも、SNSをアンインストールして、時間が生まれたからだ。

 スマホは、基本的に時間を消費するものでしかないのではないか。という疑問を解消すべく、今回、1週間だけスマホ禁止を行うわけだ。

LINEとかないと困るのではないか

 LINEがなくても全く困らない。送ってきた人は困るのかもしれないが、それによって僕自身までが困ることはなかった。今も、LINEの通知はオフにしているから、1日〜2日に1回くらいLINEを確認していて、数時間遅れて返信している。それでも困ることはない。(相手は困っているかもしれないが。。)

 スマホでなくてもPCでLINEを開くことはできるし、スマホの着信通知は一応オンにしておく。もし緊急の用事があったら、電話してくると思うから、気づくはずだ。

 カレンダーやメールなどもPCで見れるから問題ない。冒頭にも書いたが、SpotifyのポッドキャストとモバイルSuicaだけはないと困るから使うことにする。ラッキーなことにどちらもオフラインで利用できるから、スマホを持ち歩きはするが、オフラインにしておくことで、スマホ禁止を可能にする。

何が変わるのか

 まだ実施していないからあくまで予想に過ぎないが、時間が生まれるようになるはずだ。仕事終わりの2〜3時間の余暇時間もそうだが、電車を待っていたり、アプリのインストールを待つような数分の時間すらも生まれるようになる。この時間に何をするのかはまだわからないが、おそらく、やることがなくて持て余すのではないかと思う。

 そうなると、自分と向き合う時間が増えたり、読書に回す時間が増える。人と会話する時間も増えるかもしれない。多くの「本当に必要なこと」を考える時間が増えることで、先延ばしにしてきた、やらなきゃいけないことをすぐにやるようになるかもしれない。

 早く寝るようになり、目の疲れも軽減されるから、健康的になるかもしれない。

 スマホを禁止することによって、悪影響を及ぼすというのは考えていない。偶然連絡してきた友達から、未読無視だと思われて嫌われるくらいだろうか。まあ、基本的には良い影響にしかならないと思っている。

テレビや広告もやめていこう

 僕は3年ほど、テレビを見ていない。テレビはあるものの、Netflixを観るだけで、テレビ線にはつながっていないのだ。これでもニュース情報を得ることはできるし、何も困ったことはない。

 そして、Google chromeの拡張機能で広告をブロックしたり、デフォルトで広告をブロックできるBraveゔラウザを使うことで、ネット広告もブロックしている。

 極限まで無駄な情報をシャットアウトしていくことで、自分のために使う時間が増えて、何か時間がないという状況にならないようにしている。